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浙江福彩走势图:太胖太瘦易骨松 健身存骨本

来源:网友提交 2018-06-19 编辑:『风继续吹』
 

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调查发现,国内75岁以上老人,每4人就有1人骨质疏松,每年有2至3万骨松患者,因骨松引发髋关节骨折,死亡率与癌症末期相当。昨日是世界骨松日,卫生署与骨质疏松症学会提醒民众,平日多存骨本,远离骨松?;?。
国民健康局针对国内两万多名15岁以上民众进行调查,被确诊为骨松的比率,男性4.6%,女性逾10%。50岁以后,男女骨质流失速度加快,女性更年期后骨松比率更超过二成;75岁以上骨松比率高达23.8%,每4名老人,就有1人有骨松。
除了年纪,调查还发现,相较于BMI值在18.5至24,BMI值逾27的50岁以上者,骨松比率高出1%到6%;BMI值低于18.5的过轻者,骨松风险更比正常体位多4%到8%。
骨质疏松症学会理事长杨荣森表示,不少女性喜欢减肥,但体重过轻,会让雌激素分泌减少,加快骨质流失、提高骨松机会。根据亚洲多国研究推算,若把年纪减掉体重,数值超过25,罹患骨松机率比正常人高2至3倍。
纸片人易导致骨松上身,杨荣森说,过重者增加骨头、关节负担,同样可能骨松。另外,骨松患者除了易驼背,还得当心骨折?;?。国内因骨松引起髋关节骨折,每年就有2至3万人,一侧髋部骨折后,另一侧髋部也可能骨折,增加年长者死亡风险,死亡率几乎等同癌症末期。
振兴医院骨科主治医师孙施盛建议,民众平时可适度摄取牛奶、豆腐等含钙食物,多做体操、慢跑与健走等运动,也要适度晒太阳,加快维生素D吸收。杨荣森提醒,停经妇女与超过50岁以上民众,定期做骨密度检测,并控制体重,降低骨松威胁。
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