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广东快乐10分走势图:早餐只喝燕麦牛奶好吗

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  • 早餐吃燕麦喝牛奶会胖吗?会不会营养过剩?

    医生早上好!请问,减肥期间,早餐可以纯燕麦搭配牛奶吃吗?会不会发胖???   查看解答
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    一般来说这样的早餐是不会导致发胖的,早上可以这样吃虽然要减肥,但必要的营养还是不能减的,这样才是健康的做法,所以,适当节食就好,不要过度。
    患者需要高蛋白饮食,才能有利于健康,减肥不是需要禁食。建议控制饮食总量及低糖饮食,加强运动,每日一小时有氧运动,才能改善体型。
    早上需求的营养比较多,搭配燕麦跟牛奶是可以吃的建议,不会发胖,平时饮食上要注意均衡,早餐可以配点粥,馒头,面包等,注意休息
    燕麦搭配牛奶,做早餐,造成发胖的影响小的,加强运动锻炼多些运动锻炼,三餐规律饮食,少吃零食饮料,点心,对减肥减重也有好处的,祝越来越漂亮
  • 请问早餐经常喝燕麦牛奶吃香蕉这样一凉一

    本人性别女,今年23岁, 请问早餐经常喝燕麦牛奶吃香蕉这样一凉一热会伤害胃吗?想得到比较专业的回答,比如胃可以接受多少温度范围内的食物是没有问题的,或者其他什么的,谢谢大夫,非常感谢。 查看解答
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    这个如短期吃,一般问题不大,如长期这样,对胃有伤害,是绝对的。 注意饮食不要过热,过凉,饮食清淡,保养好自己的胃。 2013-01-13
  • 早餐吃麦片冲牛奶好吗?还需要吃什...

    本人性别女,今年19岁,早餐吃麦片冲牛奶好吗?还需要吃什么吗? 查看解答
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    早餐吃麦片冲牛奶可以的,属于粗纤维饮食,可以调理肠胃,想达到更好效果的,冲麦片用的牛奶最好是淡牛奶可以早餐后再一两个水果,增加维生素C,青苹果或者橙子之类
  • 特别想知道经常早餐喝燕麦牛奶吃一根香蕉一

    我的情况是这样的:特别想知道经常早餐喝燕麦牛奶吃一根香蕉一冷一热会不会伤胃???我也是听一个我们县的大夫说的,结果被弄糊涂了,然后一直都后怕,整天紧张死了,这个是不是就像每天都可以喝差不多200ml果汁吃热菜,希望大夫能给比较专业的知识,比如胃可以接受多少温度范围内的食物一般是没问题的,我特别想放下心来,正常生活,我先谢谢大夫了??! 原先治疗情况:  无  特别想知道经常早餐喝燕麦牛奶吃一根香蕉一冷一热会不会伤胃???我也是听一个我们县的大夫说的,结果被弄糊涂了,然后一直都后怕,整天紧张死了,这个是不是就像每天都可以喝差不多200ml果汁吃热菜,希望大夫能给比较专业的知识,比如胃可以接受多少温度范围内的食物一般是没问题的,我特别想放下心来,正常生活,我先谢谢大夫了??!   查看解答
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    根据你的描述,这个影响不是太大。建议早上不要空腹吃香蕉,以后不要冷热交替吃即可。
    首先不要过于紧张这个问题,以免长期焦虑影响心情和工作生活。香蕉只要是不空腹吃,在喝完燕麦之后或者是同时吃,是不会伤胃的,况且你应该也没有出现胃部不适的症状,所以请不要过于担心,平时吃凉菜配着热饭也是很常见的,所以一冷一热没有伤胃的说法,希望能帮到你。
  • 每天早上起床都冲即食燕麦片,这样天天吃…

    本人性别女,今年22岁, 每天早上起床都冲即食燕麦片,这样天天吃,对身体有没有副作用???请问医生 查看解答
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    。根据你的描述,有没有副作用我不敢确定,但是长期这样会导致营养不良,早餐是一条三餐中最重要的,所以早餐一定要营养丰富才能让你更有精神的工作 2015-11-14
  • 早餐只喝一包麦片可以吗?

    本人性别女,今年39岁,早餐只喝一包麦片可以吗?天天这样会不会伤胃呢?还是偶尔这样就可以? 查看解答
    一共有5条解答,您可以下拉查看所有
    你这样的目的是什么?你是想达到减肥的效果吗?如果你是想达到减肥的效果,那你这样吃不但达不到减肥想效果还会长胖的?;褂心阏庋钥赡艿幕嵘撕Φ侥愕奈?,等你六十岁之后你的胃会出现很多的问题的,建议从健康角度还是建议你早餐正常吃。
    早餐是非常重要的一餐,必须要吃好。因为经过一晚上时间,人体没有摄入能量了,还要给一上午的学习或工作储备能量。而且对于减肥也是不好的,如果不能提供足够的能量,身体就会形成饥饿记忆,提醒自己中午多摄入食物,这些能量很可能消耗不完而转化为脂肪堆积储备以供下次饥饿时解决饥饿问题。偶尔这样也可以,减肥初期可以少摄入一些,然后慢慢往上加,但是不要超过平时能量的摄入量,,另外要多锻炼。
    根据你的情况分析建议增加一杯牛奶和一个水果早餐就比较营养了,如果早上时间忙偶尔这样是没有危害的。建议:平时保健饮水多清淡多样为主,多吃山药,南瓜,胡萝卜等强体健脾食物,夏季多喝水,每天适量运动,保证睡眠,长期坚持有很好的保健功效。
    鉴于你所说的情况,对于早餐是比较重要的,对于你早餐只吃一包燕麦片是不够的需要早餐喝牛奶、吃主食及蔬菜的,长时间会引起胃部损伤的。
    长时间这样的话会造成营养不良,麦片只能提供丰富的膳食纤维以及碳水化合物等营养物质。但是会缺乏维生素以及矿物质,蛋白质等营养物质。所以每天需要补充充足的优质蛋白质,以及矿物质及维生素。早餐要吃蛋奶,鱼虾,蔬菜水果等食物。才能保证早餐的营养以及能量。
  • 早餐只吃麦片好吗只吃麦片没吃其他东西

    我的情况是这样的:早餐只吃麦片好吗,只吃麦片没吃其他东西。早餐只吃麦片好吗,只吃麦片没吃其他东西  生活   查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    根据你的描述,麦片的营养相对而言,还是比较充分的,但是不建议长期吃的。这个情况下,虽然麦片的营养还是很充分的,但是肯定是不建议长期吃一种单一的食物的,食物本来就是需要荤素搭配,什么都要吃点的。
    麦片的主要营养成分是碳水化合物,蛋白质及脂肪含量极低。如果偶尔吃麦片是没有问题的,如果长期只吃麦片有可能会造成营养不良,可以在吃麦片的基础上喝点牛奶或者吃个鸡蛋。
    麦片的营养是比较丰富的,只是蛋白质的含量不足,还是应该注意配合用点高蛋白食品的,可以配合吃点牛奶,或者鸡蛋的,这些食品中的蛋白质含量比较高,蛋白质是人体重要的营养物质的,如果缺乏对健康影响比较大的
  • 天天早上用纯牛奶煮燕麦片好吗?有些人说

    本人性别女,今年22岁, 天天早上用纯牛奶煮燕麦片好吗?有些人说经常吃对女性内分泌不好是真的吗? 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    不会有影响的,麦片是膳食纤维,牛奶是高蛋白质,都是人体必须的营养物质, 2013-10-07
  • 早餐吃燕麦片和纯牛奶有减肥效果吗?或者是能不能保持

    本人性别男,今年19岁,早餐吃燕麦片和纯牛奶有减肥效果吗?或者是能不能保持身材?早餐吃燕麦片和纯牛奶有减肥效果吗?或者是能不能保持身材?怎么吃最好? 查看解答
    一共有3条解答,您可以下拉查看所有
    燕麦含有膳食纤维,纤维能阻碍食物的吸收,纤维在胃内吸水膨胀,可形成较大的体积,使人产生饱腹感,有助于减少食量,对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄,对减肥有一定效果新鲜的蔬菜多为碱性,可中和饮食中糖、蛋、肉类代谢产生过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血液中的有毒物质。日??梢远嘌∏嗖?、油菜叶、菠菜、芥兰、大白菜、胡萝卜、花椰菜、甘蓝等
    减肥并不是在于早餐吃什么就行的。从营养学角度分析,牛奶含蛋白质、铁质等营养元素,燕麦片(非可冲调即使饮用类型)富含膳食纤维和维生素、微量元素。如果想减肥或保持身材,早餐吃牛奶燕麦粥最好再加一个水果。中午荤素搭配得当,晚餐清淡为宜,且七八分饱即可。辅以一定量的有氧运动,效果更好。
    纯牛奶中含有丰富的优质蛋白质,还含有脂肪,糖类,各种维生素和矿物质,特别是钙磷比例适合是人体主要钙源之一,燕麦片含有蛋白质和各种矿物质,以及丰富的膳食纤维,具有降低血糖血脂和减肥的功效。二者当早餐不仅营养丰富,还是具有减肥效果的,还可以再吃一些清淡的蔬菜。另外牛奶里还是有脂肪的每天要适量喝。

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